Finden Ihre Kurse im Studio oder nur online statt?

Ja wir sind zurück!

Unsere Kurse sind jetzt wieder im Studio, mit begrenzten Teilnehmern und nur einer Person pro Pole. Gleichzeitig bieten wir die Kurse online an - wenn Sie eine Stange zu Hause haben oder die Klasse nicht auf der Stange steht - können Sie gerne bequem von zu Hause aus teilnehmen!

Klicken Sie hier, um zu buchen. Wir führen Hochsicherheitsmessungen durch, um die Gesundheit unserer Schüler und unseres Teams zu erhalten. Alle Stangen haben einen Abstand von mindestens 2 m und werden nach jeder Klasse desinfiziert. Wir bitten auch alle unsere Besucher, unsere Hygienevorschriften sorgfältig zu lesen, bevor sie das Studio besuchen. Vergessen Sie nicht, Ihr persönliches Handtuch mitzubringen!

 
Für wen sind deine Klassen?

Jeder! Wenn Sie gesund und menschlich sind und 4 Gliedmaßen haben, können Sie gerne an unseren Kursen teilnehmen. Schwarz oder Weiß, Lila oder Grün, Groß oder Klein, Jung oder Alt, Seltsam oder Seltsam - SIE SIND ALLE willkommen.

Pole Flow Berlin steht Menschen aller Hautfarben, Religionen, ethnischen Gruppen, Geschlechter oder sexuellen Orientierungen, Altersgruppen usw. offen.

Unser Hauptziel als Pole Studio ist es, dass diese schöne Kunstform von Menschen aller Art geteilt und praktiziert wird, die zusammenkommen, um eine liebevolle und unterstützende Pole Community zu bilden.

Immernoch nicht sicher? Fragen Sie uns bei Fragen oder Bedenken. Wir helfen und unterstützen Sie gerne :)

Wie melde ich mich für Pole Dance Kurse an?

Hier können Sie unser Online-Buchungssystem nutzen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Level Sie benötigen, können Sie uns gerne fragen!

 
Wie finde ich dein Pole Dance Studio?

Unser Studio befindet sich in Ziegrastr. 11, 12057 Berlin. Wenn Sie mit der S-Bahn anreisen, nehmen Sie die Ausfahrt in Richtung Sun Bridge, überqueren Sie die Brücke und biegen Sie dann links in die Ziegrastraße ab. Sie gehen geradeaus zur Ziegrastraße 11 (NICHT 13!). Dort sollte an der Wand ein kleines Schild mit der Aufschrift "Pole Flow Berlin" stehen. Biegen Sie rechts ab und gehen Sie weiter, bis Sie nach ca. 150 m auf der linken Seite unser Gebäude erreichen (es gibt auch ein Schild an der Haustür). Unser Studio befindet sich im ersten Stock auf der linken Seite.

Was soll ich zum Pole Dance Kurs mitbringen?

Bequeme Sporthose zum Aufwärmen, Shorts zum Üben der Bar, ein kleines Handtuch und Wasser. Vermeiden Sie an dem Tag, an dem Sie Pole Dance machen, Körperlotionen, Öle oder Handcremes.

Pole Dance High Heels werden für exotische Pole-Kurse empfohlen (fragen Sie uns, wo Sie professionelle Heels bekommen können!).

Wenn Sie keine Schuhe haben, können Sie trotzdem an der Klasse teilnehmen! Für jeden Pole Flow Kurs empfehlen wir lange Hosen, Socken und Knieschützer.

Wie oft sollte ich Pole Dance üben?

Wir empfehlen zu Beginn mindestens zweimal pro Woche eine Kombination aus Pole-, Kraft- und Beweglichkeitstraining.

 
Ich bin nicht so flexibel. Kann ich noch Pole Dance?

JA! nur Babys werden flexibel geboren;)

Wir werden es aufbauen. Während flexible Stangentricks schön und beeindruckend aussehen, können die meisten von ihnen ohne außergewöhnliche Flexibilitätsfähigkeiten ausprobiert werden. Trotzdem empfehlen wir Flexibilitätskurse, um die Bewegungsfreiheit zu verbessern und fit zu bleiben.

Ich bin nicht so stark Kann ich noch Pole Dance?

Natürlich! Die Kraft wird allmählich aufgebaut. Sie fangen vielleicht nicht stark an, aber Sie werden feststellen, dass Ihr Körper allmählich stärker und kontrollierter wird. Wir empfehlen neben Pole Dance-Kursen auch, die Pole Fit für das Krafttraining zu nehmen.

Ich bin nicht so dünn. Kann ich noch Pole Dance?

 

JA! Eigentlich ist eine kleine Haut auf der Bar sehr hilfreich. Pole Dance ist für jede Größe und Form. Überzeugen Sie sich selbst!

 

Ich bin nicht 16 Jahre alt. Kann ich trotzdem Pole Dance versuchen?

 

JA! Sie können jederzeit beginnen und die Vorteile des Pole Dance genießen. Jedes Alter ist willkommen!

Ich bin ein Mann. Kann ich noch Pole Dance?

 

Natürlich! Wir freuen uns sehr, Männer in unseren Klassen zu sehen. Du könntest dich mehr auf Kraftbewegungen konzentrieren oder deine innere Göttin in unseren exotischen Tanzkursen finden;) Das gilt auch für Mädchen!

 

Ich rutsche immer wieder von der Stange! Mache ich etwas falsch?

 

Guter Halt auf der Stange erfordert sowohl Kraft als auch Technik. Je mehr Sie zum Unterricht und Training kommen, desto mehr entwickelt sich Ihr Griff und Sie können sich besser auf der Stange abstützen. Es gibt jedoch verschiedene Materialien für die Griffhilfe, die wir unter besonderen Bedingungen empfehlen. Die vollständige Liste finden Sie hier

Pole Flow Berlin

Ziegrastraße 11, 

12057 Berlin

PoleFlowBerlin@gmail.com

WhatsApp: +4915202908209

 

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